Beccasfitness

Annons

Ny blogg

http://finest.se/beccasfitness

Här ser ni min nya bloggadress. Blev tillfrågad av finest att byta till deras protal och jag hoppade på utan tvekan. Gillar myshowroom och har inget att klaga på när det gäller dem men kan vara kul att pröva på finest. Hoppas ni följer med mig dit :). 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Morgonformen efter semestern

10592099_10154469425715486_1772040031_n

Morgonformen idag, är ändå relativt nöjd för att inte ha tränat på 2.5 veckor och ätit och druckit extremt dåligt. Det här är inte en form jag är nöjd med såklart men, som sagt, med tanke på vad jag gjorde dem senaste veckorna så är det faktiskt rätt så bra. Har nu också sakta men säkert börjat komma in i rutiner. Tog en promenad igår och idag blir det antingen en promenad igen eller ett HIIT pass på gymet, mestadels för att jag har fotbollsmatch på lördag och konitionen är utan tvekan förlorad. Kosten går också sakta framåt, men den går framåt :). När jag väl börjar jobba imorgon också sätter sig rutinerna ännu mer. 

Jag kommer troligtvis byta bloggportal. Jag ger er all information när det är klart men jag hoppas verkligen ni följer med mig till min nya blogg sen :). 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Läskigt

YouTube Preview Image

Hej!

Nu är jag tillbaka från semestern vilket mest känns segt mn så fort alla rutiner satt sig tror jag det komer kännas okej igen. 

Jag hittade en film på facebook och jag erkänner verkligen när jag säger att jag äter och dricker för mycket aspartam. Jag vet att det är dåligt och jag vet att jag borde sluta men har inte riktigt sett en anledning till att sluta. Speciellt inte när livsmedelsverket har en daglig rekommendation över hur mycket aspartam man kan få i sig per dag och när jag inte går över den. Dock är denna film ett läskigt uppvaknande. Studer visar (the Harvard studie), enligt filmen, att dem som dricker men än en burk light läsk per dag ökade risken för olika sjukdomar som jag knappt kan uttala. Sen att light läsk gör att du går upp vikt då det ökar hungern och sötsuget håller jag inte med om då det inte gör detta för mig. Jag har druckit light läsk och ändå hållt mig ifrån godis och ätit min mat som jag vägt utan att ta mer. Men en viktigt anledning till att sluta är risken för sjukdomar i framtiden, t.ex. cancer. Jag tror jag får börja smaksätta mitt vatten med detta istället. 

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Så bra att jag var tvungen


Även om jag är på semester och inte tränar alls så får jag ändå gåshud när jag ser sånna här videos. Vi har wifi i vår lägenhet och då det är 4 tjejer som ska duscha och göra sig vackra varje dag så blir det en del dötid och den spenderas oftast på facebook där jag ändå ser många fitnessrelaterade inlägg. Just den här videon älskade jag så jag var tvungen att dela den med er. Arnold är ändå alltid en legend :)

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Grym benövningar

fcded09f1a95566

Bild: mma-sport1.blogspot.com

Jag har sett denna övning i videos på instagram men sedan glömt bort den. Såg den för någon dag sedan och ville testa. Oj vilken bra övning! Körde ben på gymet igår så då passade denna perfekt! Jag har haft jätte svårt för att hitta bilder på den men jag tror övningen heter bending barbell på engelska.  Om någon vet något annat namn  på övningen, eller det svenska namnet,  så får dem jätte gärna kommentera det. På hemsidan där jag tog bilden ifrån står det även lite om hur tekniken bör gå till (adress nedanför bilden). Bara genom att titta på bilden så tror jag att jag inte var tillräckligt rak i ryggen. Nedan hittade jag även en video på samma övning på någon lite udda sida. 

http://stock-clip.com/video/6476483-sport-woman-doing-forward-bend-with-a-barbell-on-her-shoulders-in-gym-front-angle

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats